Archívy Zdravie - Kuzior Blog

Sedem spôsob ako môže muž vyzerať mladšie

Keď je muž ešte len školák, dal by veľa zato vyzerať staršie, mať hustejšiu bradu, mať viac nezávislosti a viac peňazí a cigarety. Potom prejde pár príjemných rokov a karta sa začne obracať – muž začne rozmýšľať ako vyzerať mladšie. Ide to jednoducho, aj bez plastickej operácie.

Nové oblečenie. Sivá, hnedá a čierna sú univerzálne farby, ale človeka robia vizuálne starším. Odporúča sa pridať do rotácie nové farby (a nemáme na mysli maskáče z army shopu). Netreba to vôbec siliť ani preháňať. Prechádzajte sa vystretý a usmievajte sa. Nie je to ťažké.
Pálenku nahraďte vínom. Ak si chodíte vypiť na konci pracovného týždňa (alebo aj počas neho) je dobrý nápad vynechávať tvrdý alkohol. Nič vás totiž fyzicky neopotrebúva práve tak ako toto. Víno je v rozumnom množstve zdravé a dá sa piť so štýlom.
Častejšie holenie. Kratšie vlasy a kratšia brada robí chlapa mladším. Môžete objaviť nové cesty pre žiletku – veľmi populárne je aj holiť si hrudník, podpažie alebo chrbát. Ak vás nebaví holiť sa každý deň, pomôže vám laserová epilácia.
Cvičte. Nie, aby ste mohli rozprávať, že cvičíte, ale aby to malo skutočné výsledky. Najskôr zdravie, potom výzor. Športovci vyzerajú vždy mladšie ako ich rovesníci z pohoviek a barov. Cvičenie redukuje telesný tuk a mení procesy v tele vrátane metabolizmu. Vraj aj sex omladzuje (nielen keď si nájdete o dvadsať rokov mladšiu frajerku).
Zmena stravy. Precukrené, vyprážané, tukmi nasýtené jedlá vám nielen upchávajú cievy, ale vám pridávajú aj vrásky. Ono celá životospráva má vplyv na váš vzhľad – napríklad dostatok spánku, menej stresu tiež človeka omladí.
Zvlhčite si kožu. Tom Cruise odbíja novinárov s tým, že tajomstvo jeho mladosti je v tom, že pije oveľa viac vody ako ostatní. Dá sa tomu pomôcť aj inak – kozmetikou, domácimi zvlhčovačmi, návykmi. Práve na pokožke vidí okolie váš vek najviac.
Oddychujte. Kašlite na veci. Nájdite si čas. Nič tak človeka nezmôže ako robota. Chillujte a majte v paži. Odkukajte pár trikov od žien, pretože polovica ich časopisov je venovaná téme ako vyzerať mladšie :p.

Akné – symptómy a príčiny

Akné je stav pokožky, ku ktorému dochádza pri upchatí vlasových folikulov prebytočným kožným mazom a odumretými kožnými bunkami. Akné sa prejavuje vo forme bielych alebo čiernych pupienkov zvyčajne na tvári, čele, hrudi, chrbte či pleciach.

Akné sa bežne vyskytuje medzi tínedžermi, no postihuje ľudí všetkých vekových kategórií. Môže spôsobovať jazvy na pokožke aj duši. Hojenie akné trvá pomerne dlho, preto čím skôr začnete akné liečiť, tým lepšie.

Symptómy akné

Príznaky ochorenia sa líšia v závislosti od závažnosti stavu pacienta. Akné sa prejavuje vo forme bielych alebo čiernych bodiek. V prvom prípade sa jedná o uzavreté a hnisom upchaté póry, v druhom prípade je rozdiel v tom, že póry sú otvorené a čierna farba je výsledkom oxidácie hnisu. K ďalším príznakom zaraďujeme malé červené hrbolčeky – papuly či papuly so zahnisanou špičkou (nazývajú sa pustuly). Akné sa môže sformovať aj do veľkých, pevných a bolestivých hrudiek pod povrchom kože. Tie bývajú naplnené hnisom – v takom prípade hovoríme o cystických léziách.

Kedy navštíviť lekára

Ak svojpomocná liečba akné nezaberá, je potrebné navštíviť lekára. Ten vám zaručene dá dobré tipy ako na mastnú pleť a s tým spojený výskyt akné. Ak akné pretrváva a stav sa zhoršuje, pravdepodobne to bude chcieť zásah dermatológa. Akné netreba podceňovať; najmä u starších osôb môže náhly nástup ťažkého akné signalizovať iné ochorenie, ktoré si vyžaduje lekársku pomoc. Tú by ste mali vyhľadať aj v prípade, ak po použití voľnopredajných kozmetických produktov pociťujete mdloby, ťažko sa vám dýcha a vaša tvár, pery, oči a okolie jazyka začína opuchať.

Príčiny vzniku akné

Výskyt akné spôsobujú štyri hlavné príčiny: nadbytočná tvorba kožného mazu, vlasové folikuly upchaté týmto mazom a odumretými kožnými bunkami, baktérie a nadmerná produkcia androgénov. Akné sa zvyčajne objavuje na miestach tela, kde je najviac mazových žliaz (horná polovica tela).

Stav akné môžu zhoršiť hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza predovšetkým v puberte a počas tehotenstva, ale aj niektoré lieky – najmä také, ktoré obsahujú kortikosteroidy, lítium či testosterón. Otázny je vplyv jedla na akné. Štúdie naznačujú určitý vzťah medzi konzumáciou určitého typu potravín a zhoršením stavu akné. Jedná sa najmä o potraviny bohaté na sacharidy, ako napríklad biele pečivo, hranolky, ale aj mlieko. Zatiaľ sa však nedajú vyvodiť všeobecné závery či dietetické odporúčania.

Záver

Akné rozhodne neradno podceňovať. Ide o seriózne ochorenie, ktoré môže časom prerásť do veľmi závažného stavu, ovplyvňujúceho nielen vaše telo, ale aj myseľ. Liečbu akné treba rozhodne konzultovať s lekárom, ktorý vám iste odporučí účinnú kozmetiku a krémy na akné.

10 najväčších výhod používania arganového oleja

Máte problémy s pleťou? Vypadávajú vám vlasy? Lámu sa vám nechty? Ak ste si aspoň na jednu z týchto otázok odpovedali „áno“, určite by ste mali vyskúšať silu Bio arganového oleja. Nie nadarmo sa totiž arganový olej označuje aj ako tekuté zlato.

Obsahuje obrovské množstvo vitamínu E, nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, vďaka čomu má na pleť, vlasy a nechty doslova úžasné účinky. Ak ho začnete používať, presvedčíte sa samy! Aké výhody má používanie arganového oleja?

1. Zbohom, suchá pleť! Dokonale sa vstrebáva a nezanecháva mastný film. Aj preto je arganový olej perfektný na hydratáciu suchej, až veľmi vysušenej pokožky. Aplikovať ho môžete na celé telo, dokonca aj na pokožku tváre.

2. Stop predčasnému starnutiu pokožky. Arganový olej obsahuje tiež bielkoviny. Tie prispievajú k napnutiu pokožky a udržiavajú jej elasticitu. Pri pravidelnom používaní arganový olej nielenže minimalizuje už existujúce vrásky, ale funguje aj ako prevencia ich ďalšej tvorby.

3. Pomôže aj mastnej pleti. Že na mastnú pleť sa oleje nehodia? O arganovom oleji to určite neplatí. Pomáha totiž regulovať tvorbu kožného mazu a vďaka tomu sa pleť nebude nadmerne mastiť.

4. Prispieva k liečbe kožných chorôb. Psoriáza, ekzém, ale dokonca aj osýpky. Pri týchto kožných chorobách môžete arganový olej používať. Zmierňuje prejavy ochorenia a upokojí podráždenú pleť.

5. Žiadne jazvy po akné! Aby ste zabránili tvorbe nepekných jazvičiek, aknóznu pleť ošetrujte arganovým olejom.

6. Chráni pleť pred vznikom strií. Problematické partie pravidelne natierajte a masírujte arganovým olejom. Je prevenciou vzniku strií, ale tiež celulitídy.

7. Chráni pokožku pred nepriaznivými vplyvmi prostredia. Či už sú to slnečné lúče, smog alebo nepriazeň počasia. Arganový olej vytvorí na pokožke ochranný film, vďaka čomu ju udržiava hebkú a zdravú.

8. Je ochranou aj pre vaše vlasy. Tak ako pleť, arganový olej dokáže ochrániť aj vlasy. Obalí každý vlas a korienok, vďaka čomu chráni vlasy aj pri nešetrnej úprave fénom, žehličkou, či kulmou. Zabráni tak ich nadmernému vypadávaniu.

9. Hydratuje suché vlasy. Rozštiepené končeky, suché a lámavé vlasy bez života. Vďaka arganovému oleju na tieto problémy môžete zabudnúť. Vlasy budú hydratované a prirodzene lesklé.

10. Pomôže aj ku krásnym nechtom! Máte slabé a štiepiace sa nechty? Popraskanú kožu v okolí nechtov? Namáčajte ruky do arganového oleja. Nechty budú pevné a pokožka rúk hydratovaná.

To sú tie najväčšie výhody používania arganového oleja. No je ich omnoho viac! Olej je vhodný dokonca aj na pokožku najmenších detí. Neváhajte a vyskúšajte jeho zázračné účinky aj vy.

Liečba atopie – čo môžete očakávať?

Atopická dermatitída patrí do skupiny ekzematických ochorení s dlhotrvajúcimi príznakmi. Pri atopii sa môže stav pokožky pacienta zlepšovať či zhoršovať, no symptómy obvykle v rôznej forme pretrvávajú roky. Ak trpíte týmto pomerne častým ochorením kože, možno budete musieť vyskúšať rôzne spôsoby liečby.

Medikamentózna liečba

Atopická pokožka by mala byť predmetom záujmu vášho kožného lekára. Ten nielenže identifikuje príčiny jej podráždenia, ale dokáže nastaviť aj vhodnú liečbu. Lekár môže pacientom s atopiou predpísať kortikosteroidový krém či masť, v prípade postihnutia pokožky bakteriálnou infekciou aj antibiotický krém (aj v prípade, že ekzém prerastie do otvárajúcich sa a mokvajúcich pľuzgierov).

Terapie

Atopický ekzém, respektíve jeho prejavy, dokážu zmierniť aj rôzne druhy terapií. V prípadoch závažnej atopickej dermatitídy sa využíva napríklad intenzívna, no účinná terapia vlhkými obväzmi, pri ktorej sa na lokálne problémové ložiská kožných zápalov aplikuje kortikosteroidový prípravok a mokré obväzy.

Svetelná terapia sa odporúča pacientom, ktorí nereagujú dobre na lokálnu liečbu. Najjednoduchšia forma tejto terapie, fototerapia, zahŕňa vystavovanie pokožky kontrolovaným množstvám prirodzeného slnečného žiarenia. Iné formy terapie využívajú UVA žiarenie, doplnené úzkym pásom žiarenia UVB; buď samostatne, alebo v kombinácii s liekmi. Dlhodobá liečba svetlom však môže mať škodlivé účinky (zvýšené riziko vzniku rakoviny kože), preto sa rieši len pod prísnym dohľadom lekárov.

5. mája 20183. decembra 2018

Slováci ukázali základy novej liečby srdca

Zdravé ľudské srdce bije pravidelne približne šesťdesiat- až osemdesiatkrát za minútu. Srdcová arytmia mení tento rytmus na nepravidelný, pomalší alebo rýchlejší a dokáže zastaviť prúdenie krvi do mozgu. Chorobu spôsobuje takzvaná porucha N-terminálnej oblasti ryanodínového receptoru (RyR2). Jeho štruktúru teraz odhalil spoločný výskum Slovenskej akadémie vied (SAV) a Cardiffskej univerzity, ktorého závery publikoval magazín Acta Crystallographica. „Tým, že spoznáme, ako niečo vyzerá, zistíme, aj ako to funguje,” hovorí Vladena Bauerová-Hlinková z Ústavu molekulárnej biológie, ktorá na výskume spolupracovala. Nové poznatky poslúžia ako pomôcka pri hľadaní a vývoji liečby tejto choroby.

Stačí jedna z tisícov

Srdcové svaly sa pri tlkote sťahujú a uvoľňujú a ich aktivitu regulujú vápnikové ióny zo zásobníkov v ryanídových receptoroch. Sťah stimuluje vyplavenie väčšieho množstvo vápnika do vnútra buniek, naopak, uvoľnené srdce ich musí udržať v zásobníkoch. Pri poruche sa frekvencia vápnikových vĺn zvýši, čím sa bunky opotrebúvajú a prestávajú fungovať naplno. V prípade nadmernej fyzickej aktivity alebo emocionálneho stresu môže potom dôjsť k zastaveniu srdca a smrti. Poruchy sa väčšinou vyskytujú v koncovej oblasti receptoru RyR2, ktorý sa skladá zo série tisícok aminokyselín.

Posilnite svoj imunitný systém!

imunita Choroby a virózy na nás útočia hlavne na jeseň a v zime, ale nevyhneme sa im ani počas teplejších a príjemnejších dní. Aby sme sa im dokázali účinne brániť, potrebujeme, aby bol náš imunitný systém v kondícií. Niekto je od prírody odolný voči chorobám, iný toľko šťastia nemá a musí hľadať spôsoby ako zlepšiť imunitu. Nech už patríte do jednej alebo druhej kategórie, niekoľko overených trikov na zvýšenie imunity sa vám bude určite hodiť.

Probiotiká a lieky na podporu imunity

Nie všetky baktérie, ktoré sa v našom tele nachádzajú sú škodlivé. Pokiaľ sú baktérie v správnom zložení, cítime sa dobre a pomáhajú nám. Ak sa ale rovnováha naruší vplyvom užívania liekov alebo stresu, začínajú sa problémy s imunitou. Užívanie probiotík vám pomôže nastoliť rovnováhu, aby ste boli opäť fit a váš imunitný systém fungoval tak, ako má (viac na probiotiká užívanie). Dostať ich možno vo forme tabletiek, nápojov, ale aj ako sprej. Výhodou spreju ako je Optimun sprej je hlavne fakt, že vstrebávanie cez ústnu sliznicu je rýchlejšie ako pri tabletkách. Ďalšou možnosťou ako zlepšiť imunitu sú lieky na podporu imunity. K nim patrí aj Monsea Kolostrum, ktoré má vysoký podiel PRP proteínov a vďaka jedinečnej metóde spracovania si zachováva maximálne množstvo účinných látok.

Športom k lepšej imunite

Lepšiu imunitu môžete získať aj vďaka pohybu. Aj keď nie ste práve športový tip 30 minút chôdze vám určite prospeje a zlepší vašu obranyschopnosť. Čím viac pohybu svojmu telu doprajete, tým viac sa vám odmení vaša imunita. Všetkého ale veľa škodí, takže ani s pohybom to nepreháňajte. Robte iba to, na čo sa cítite. Športom zároveň odbúrate stres, ktorý rovnako vašej imunite vôbec neprospieva a určite sa vám bude aj lepšie zaspávať.

imunta

Zmeňte jedálniček

Ďalším spôsobom, ako zlepšiť imunitu je zmena v stravovaní. Ak bývate často chorý, mali by ste sa vyhnúť cukrom a tukom, ktoré ničia váš imunitný systém. Ak sa k tomu ešte pridá nadváha, okrem problémov s imunitou môžete rátať aj s ochorením srdca, rakovinou a cukrovkou. Doprajte si radšej ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty, ktoré dokážu podporiť imunitný systém.

Prírodné doplnky – liečivá sila prírody.

Príroda má silu liečiť a uzdravovať. Na našej stránke www.prirodne-doplnky.sk sa zameriavame využitie liečivých schopností darov našej matky prírody. Môžete sa u nás dozvedieť aké zdravé zázraky si dopestovať vo svojej záhradke, naučíme Vás zaujímavé recepty proti rôznym chorobám a predstavíme Vám rôzne prírodné liečivá a doplnky výživy ako Zelenú kávu či Macu Peruánsku.

Zelená káva

Zelená káva je v podstate klasická káva, ktorá ešte neprešla pražením. To že neprešla pražením jej dáva oproti bežnej káve určité výhody. Pražením sa ničí veľa prospešných látok, ktoré ešte čerstvá nepražená zelená káva obsahuje. V rôznych štúdiách sa prišlo na to, že zelená káva obsahuje pomerne veľké množstvo kyseliny chlorogénovej označenie (CGA). No a práve kyselina chlorogénová je ten „zázrak“, pre ktorý sa zelenej káve pripisujú pozitívne účinky pri chudnutí. Táto kyselina napomáha regulovať glykémiu v tele. Kyselina chlorogénová spomaľuje a obmedzuje vstrebávanie cukrov v tráviacom trakte ( človek lepšie spaľuje) . Pre tých, ktorí chcú schudnúť je výborné to že pri pravidelnom užívaní zelená káva znižuje chuť na jedlo a rôzne maškrty. Viac sa dozviete na: http://www.prirodne-doplnky.sk/doplnky-vyzivy/25-zelena-kava-chudnutie

Maca Peruánska

Pokiaľ sa Vám nedarí počať bábätko máme pre Vás jeden tip. Macu Peruánsku ktorá má mnoho priaznivých účinkov, ktoré zlepšujú kvalitu ľudského života. Domorodým indiánom, ktorí ju pravidelne konzumujú dodáva silu, vitalitu a výdrž. Maca sa troška podobá na našu bielu reďkovku. Je to taká koreňová rastlinka. Tento koreň sa spracúva a dováža ku nám vo forme prášku či tabliet.

Na čo je vlastne maca dobrá ?

Maca stimuluje sexuálne funkcie u mužov aj žien.
Priaznivo pôsobí proti duševnej vyčerpanosti a zvyšuje psychyckú odolnosť.
Maca potláča únavu a stres a posilňuje organizmus.
Priaznivo upravuje menštruačný cyklus.
U žien ale aj mužov zvyšuje libido(chuť na sex).

Pokiaľ Vás zaujíma viac prejdite na : http://www.prirodne-doplnky.sk/doplnky-vyzivy/12-maca-peruanska